歯と歯の間から舌が見える？舌突出癖とは？

「舌突出癖（ぜつ とっしゅつ へき）」とは、舌を無意識に前方へ突き出す癖のことを指し、

**小児から成人まで幅広い年齢で見られる習癖（悪習癖）**の一つです。

 

 

🔍 舌突出癖とは？

 

✅ 主な特徴

飲み込むとき（嚥下時）に舌が前に出る

安静時に舌が上下の歯の間に挟まっている

話すときに舌が歯の間から出る（発音障害）

舌が前歯に常に圧力をかけてしまう

 

⚠️ 舌突出癖が引き起こす可能性のある問題

問題内容

歯列不正開咬（上下の前歯が咬み合わない）・出っ歯など

発音障害サ行・タ行などで舌が前に出て「たーたー」など舌足らずな発音になる

嚥下障害正常な飲み込みができず、常に口周囲の筋肉が緊張している

顔貌の変化口元が突出したり、口が閉じづらくなる

 

🧠 原因

幼少期の指しゃぶりやおしゃぶりの長期使用

口呼吸（鼻づまり）

アレルギー性鼻炎

咽頭扁桃（アデノイド）肥大

舌小帯の異常（舌が短く前に出づらい）

顎骨の形態異常

 

✅ 対応・治療方法

方法内容

MFT（口腔筋機能療法）舌や口周りの筋肉を鍛えて、正しい舌の位置と機能を覚えさせる訓練

舌側矯正・小児矯正歯並びの改善と同時に舌癖をコントロール

舌の位置トレーニング正しい舌の安静時位置（スポット）を習慣化

医科との連携鼻疾患や扁桃腺肥大などの併発がある場合は耳鼻科での治療も必要

 

💡 舌の正しい位置（安静時）

上顎のスポット（切歯乳頭の少し後ろ）に舌先がついている

舌全体が上顎にくっついている

唇は軽く閉じ、上下の歯は軽く離れている