スポーツ用マウスガード

スポーツ用マウスガード（マウスピース）は、スポーツ中の口・歯・顎（あご）への衝撃を防ぐための装具です。特に接触や転倒リスクの高いスポーツで多く使われています。

以下にわかりやすくポイントをまとめました。

 

 

🏃‍♂️ 1. マウスガードの役割

歯の破損防止
　ぶつかった際の歯の欠け・折れ・脱臼を防ぎます。

顎・関節への衝撃緩和
　下顎へのダメージや顎関節の負担を軽減します。

脳しんとう（脳震盪）予防に寄与
　衝撃を分散することで、脳への衝撃を若干軽くする可能性があります。

口腔内の怪我予防
　唇や頬の内側を噛むのを防ぎます。

 

 

🥊 2. 主な種類

スポーツ用マウスガードは形・作り方で大きく3つに分かります。

 

🟡 ① 市販の既成品（Ready-made）

そのまますぐ使えるタイプ

価格：安い

フィット感はやや低め

簡単なスポーツや入門用に向く

👉 初めてマウスガードを使う人の入門タイプ

 

🔵 ② 「湯もみ式」調整タイプ（Boil-and-Bite）

熱湯で柔らかくし、自分の歯形に噛んで成形する

フィット感：中〜高

多くのスポーツ現場で使われています

👉 高校や大学の部活動でも一般的

 

🔴 ③ 専門店・歯科で作るカスタム

歯科医院や専門業者で口腔内を型取りして作成

フィット感：非常に高い

呼吸・発声のしやすさも良好

価格は高め（スポーツ用としては最上級）

👉 格闘技・コンタクトスポーツの競技者や、しっかり噛みたい人向け

 

オススメは歯科医院で作るマウスガードです！！

 

🏀 3. どのスポーツで必要？

一般的には以下のスポーツで推奨されます：

✔ アメリカンフットボール
✔ ラグビー
✔ ボクシング・キックボクシング
✔ 空手・格闘技全般
✔ ホッケー
✔ バスケットボール・サッカー（接触がある場合）
✔ 野球（投球・衝突リスク）
✔ 自転車・スケート（転倒リスク）

※競技規則で「必須」とされる場合もあります。

 

😮‍💨 4. フィット感と呼吸のしやすさ

良いマウスガードは

🔹 歯にぴったり合う
🔹 違和感が少ない
🔹 呼吸・声出しがしやすい

ことが重要です。
特にスポーツ中は酸素供給が大切なので、息苦しくならないものを選びましょう。

 

🧼 5. 手入れ・保管のコツ

使用後は水で洗う

歯ブラシで軽く清掃

乾燥させた後にケースへ

直射日光や高温を避ける

※長期使用で変形・劣化したら交換しましょう

 

📏 6. 選び方のポイント（簡単チェック）

ポイントチェック

スポーツの種類接触・転倒リスク高い？

初心者か競技者かカスタムが必要か

呼吸のしやすさ試着（噛んでみる）して確認

価格帯既成 < 湯もみ式 < カスタム

 

🏆 まとめ

タイプ　　　　　フィット感　　　価格　　　　推奨度

既成　　　　　　　　⭐　　　　　安い　　　軽いスポーツ向け

湯もみ式　　　⭐⭐〜⭐⭐⭐　　中　　　　一般競技者向け

カスタム　　　　⭐⭐⭐⭐　　　高い　　　競技者・長期使用向け