ホームホワイトニングの実際

40代・会社役員 男性
ホームホワイトニング体験談（オパールエッセンスgo）

人前に立つ機会が多いため、以前から歯の黄ばみや歯並びは意識してきました。
特に最近は習慣化しているコーヒー（1日3杯）の着色蓄積が気になり、まとまった時間も取りづらい中、
かかりつけの妙典歯科Nクリニックの中村先生に相談。
提案されたのが、オパールエッセンスgoを使ったホームホワイトニングでした。

休日は土日祝。会食の予定があったため2日延ばし、計12日間、帰宅後の21時頃から90分を日課に装着しました。

実際に使ってみて
・味・刺激：薬剤に抵抗感のある味はなく、初日が一番しみましたが、2日目以降は気にならなくなりました。
・大事な後処理：装着後、うがいだけではジェルが完全に落ちず、それがしみる原因に。
　しっかり歯磨きをすることで、刺激が格段に落ち着きました。
・効果的な当て方：既製品のため、前歯にはフィットする一方、2番・3番のカーブ部分や歯と歯茎の付け根はやや当たりにくい印象。
　付け根までしっかりトレーを押し当てる意識が、ムラなく白くするコツだと感じました。
・ながら習慣で楽しく：90分はスマホを見たり本を読んだり、何かをしながらでも全く苦にならず、
　むしろ「自分のための時間」として楽しく続けられました。
　一度、装着したままうたた寝してしまったこともありますが、そのくらい負担が少なかったのだと思います。

コーヒー習慣があるからこその着色防止の工夫
ホワイトニング中はもちろん、終了後も「せっかく白くなった歯を守りたい」という意識が強まりました。
そこで日常に取り入れたのが、以下の小さな習慣です。

・飲んだ後の「すぐ水うがい」：
　コーヒーを飲み終えたら、その場ですぐに水でうがい。
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